Користувач нашого сервісу переживає через хрускіт у суглобах – чи це безпечно і чи варто починати хвилюватися? Часто це просто нормальне фізіологічне явище, що не потребує лікування. Але інколи хрускіт в суглобах може вказувати на патології – тоді справді необхідний візит до лікаря.
Коли хрускіт в суглобах є нормальним?
Якщо звуки не супроводжуються болем, набряком, суглоб вільно рухається, можна не хвилюватися.
Причини нормального фізіологічного хрускоту:
- Кавітація. Під час руху в синовіальній рідині утворюються і лускають бульбашки газу, що створює звук.
- Перекочування зв'язок. Зв'язка може "перестрибувати" через кістковий виступ, особливо в тазостегнових суглобах (синдром клацаючого стегна).
- Гіпермобільність суглобів. Надмірна еластичність зв'язок, характерна для підлітків або жінок, може спричиняти клацання.
- Стрімкий ріст у дітей. Суглоби не встигають за швидким розвитком, що викликає хрускіт.
Профілактика хрускоту
Якщо погіршення самопочуття немає, але вам не подобається хрускіт, ось що можна зробити для його усунення чи зменшення:
- Фізична активність. Регулярні помірні навантаження (плавання, аквааеробіка, ходьба, їзда на велосипеді), які розвантажують суглоби.
- Правильне харчування. Вживайте продукти, багаті на вітаміни C (цитрусові, ягоди), D (печінка тріски, жовтки), омега-3 (жирна риба, олії), кальцій (молочні продукти). Обмежте борошняне, копчене, гостре.
- Водні процедури. Теплі ванни з ефірними оліями для розслаблення.
- Уникайте звички «хрустіти пальцями». Це травмує суглоби кисті.
Коли варто звернутися до лікаря?
Симптоми патологічного хрускоту:
- Біль. Під час руху, після навантаження, або навіть у спокої.
- Набряк, почервоніння, жар. Вказують на запалення.
- Скутість, обмеження рухливості суглоба. Особливо вранці.
- Відчуття «заклинювання». Суглоб ніби застрягає.
- Нестабільність. Суглоб «розхитаний».
- Зміна звуку. Клацання стало частішим, гучнішим, змінився тембр.
- Поява після травми. Навіть легкої.Якщо раніше подібних звуків не було, а після травмування вони з’явилися, варто звернутися за медичною допомогою.
При появі таких симптомів консультація ортопеда-травматолога є обов'язковою. Ви можете отримати онлайн консультацію лікаря на сервісі CentrMed, але це тільки початок діагностики. Для точного визначення проблеми потрібно здати аналізи, зробити УЗД, рентген та МРТ суглобів для оцінки стану хрящів, зв'язок та виявлення запалення чи дегенеративних змін.