Випадіння волосся після ГРВІ або грипу (медичний термін — телогенова алопеція) у 2026 році залишається одним із найпоширеніших ускладнень після вірусних інфекцій. Ця проблема може виникнути і в дітей (як у випадку нашої дописувачки), так і в дорослих. Волосся починає активно випадати не під час хвороби, а через 2–3 місяці після одужання. Зазвичай процес триває 3–6 місяців. Гарна новина – в більшості випадків волосяний покрив поступово відновлюється.
Основні причини випадіння волосся після ГРВІ
- Висока температура (лихоманка).Жар понад 38,5°C діє як стрес для волосяних фолікулів, змушуючи їх передчасно переходити з фази росту у фазу спокою та випадіння.
- Інтоксикація та запалення. Під час хвороби організм виділяє велику кількість протизапальних цитокінів (імунних білків). Вони можуть пошкоджувати клітини волосини, порушуючи її нормальний цикл розвитку.
- Дефіцит ресурсів. Організм спрямовує всі запаси заліза, цинку та білків на боротьбу з вірусом. Дефіцит феритину та вітамінів групи B безпосередньо послаблює корені волосся.
- Побічна дія медикаментів. Вживання деяких противірусних засобів або антибіотиків може додатково навантажувати організм, провокуючи дифузне випадіння волосся.
- Психологічний стрес. Сама хвороба та переживання щодо стану здоров’я посилюють судинний спазм, що погіршує живлення шкіри голови.
Що робити при випадінні волосся після ГРВІ?
- Здайте аналізи. Дефіцит феритину – найчастіша причина того, що волосся не починає рости знову. Рівень феритину має бути не нижчим за 30-40 нг/мл. Також варто перевірити рівень вітаміну D, загального білка та ТТГ.
- Харчуйтеся з акцентом на нутрієнтах, що стимулюють фолікули. В раціон повинні входити білок (яйця, риба, м'ясо), продукти з цинком, селеном, вітамінами групи В, омега-3.
- Стимулюйте ріст волосся. Мінімізуйте використання фену на гарячому режимі, відмовтеся від тугих зачісок та агресивного фарбування на 3–4 місяці, робіть масаж голови, застосовуйте сироватки з пептидами, екстрактом розмарину.
Зверніться до трихолога, якщо випадіння триває понад 6 місяців, з'явилися чіткі зони облисіння або виражений свербіж/лупа. Запитайте лікаря онлайн, щоб отримати більше корисних рекомендацій щодо відновлення після ГРВІ в сервісі медичних відповідей CentrMed.