Закладення носа

Вітаю. Маю проблему з відвідуванням лікаря офлайн через робочий час, тому звертаюсь тут. Є проблема з носом, постійне закладення, іноді є біль в пазухах, яке лікування я можу застосувати? Відвідати лікаря можливості немає. Виділення з носа звичайні прозорі, але є відчуття стискання, наче щось давить.