З приводу амінокислот

Вітаю. Підкажіть будь ласка. Я військовий і задумався над тим щоб почати пити цитрулін та магній б6 бо через стреси та постійні недосипання пропала ранкова ерекція і збудливість стала гірша поряд з дружиною, + до того дуже важко вставати в ранці. Підкажіть чи допоможе це мені та які протипоказники