В який час краще їсти при поверхневому гастриті та ГЕРХ?

Рекомендується приймати їжу 4-5 разів на день в той самий час, уникаючи великих перерв. Сніданок можна о 8:00, наступний прийом їжі через 3-4 години, наприклад, о 12:00, обід о 16:00, вечеря близько 20:00 і при необхідності легкий перекус за 1,5-2 години до сну. Важливо виключити переїдання і уникати їди пізно ввечері, щоб знизити навантаження на шлунок і зменшити симптоми захворювання.