Тривога та страх смерті

Добрий день. Хотіла б дізнатися, що мені робити і як позбавиться нав'язливих думок і тривоги. Нещодавно я почала думати про те, що життя йде дуже швидко, ловлю себе на відчутті постійної тривоги. Я боюся старіти і вмирати, тому що ніхто не знає, що буде після смерті, постійно думаю про те, що з кожним днем ​​я все старша і кожен день можна вмерти.