Судоми ніг

Якщо нічні судоми частішають попри прийом магнію, причина, ймовірно, не лише в ньому. Часті причини: дефіцит не тільки магнію, а й калію і кальцію; зневоднення; венозна недостатність (варикоз); порушення кровообігу в ногах; іноді дисфункція щитоподібної залози або прихований діабет. Перевірте: чи достатньо п'єте води, чи не приймаєте сечогінні. Здайте кров на електроліти (калій, кальцій, магній), глюкозу і ТТГ. Перед сном допомагає легка розтяжка литкових м'язів. Якщо судоми дуже часті або є набряки/варикоз - зверніться до невролога або судинного хірурга.