Панічні атаки

Кілька тижнів тому почалося щось схоже на ПА. Вдома почуваюся чудово, але варто сісти в машину, зайти в магазин, опинитися в громадському місці, починає різко нудити і почуття, ніби зараз вирве. Стає жарко, серце вистрибує. Як тільки я виходжу на вулицю або в місіе без людей, стає легше. Як боротися з такими нападами?