Глікований гемоглобін 6,27

Добрий день .

Для чоловіка 29 років без зайвої ваги це потребує уваги, оскільки переддіабет часто асоціюється з надлишковою вагою, але може виникати і в худих людей через:

• спадковість;
• низьку фізичну активність;
• особливості харчування;
• порушення роботи підшлункової залози;
• рідше — інші форми діабету, які не пов'язані з ожирінням.

  Що можна робити вже зараз:

  • обмежити солодкі напої, соки, надлишок цукру;
  • збільшити кількість овочів, білка, цільнозернових продуктів;
  • регулярно рухатися (щонайменше 150 хвилин помірної активності на тиждень);
  • нормалізувати сон.