Дієтологія
Анонімно
2 місяці тому
Чи можна приймати креатин у 13 років?
Мені 13 років у мене немає проблем з нирками та збалансоване харчування, п'ю достатньо води, чи можна мені пити креатин для нарощування м'язової маси?
Рекомендовані відповіді
Рекомендована відповідь
У 13 років організм ще розвивається, і прийом креатину не рекомендується без суворого нагляду лікаря чи фахівця зі спортивного харчування. Замість добавок краще зосередитись на правильному харчуванні та тренуваннях, щоб нарощувати м'язову масу природним чином.
2 місяці тому
Корисно?