Что можно и нельзя кушать при раздраженном кишечника

Вітаю! Однакової дієти для всіх немає, потрібно індивідуально визначити , що саме у Вас провокує симптоми.  Дієта low FODMAP підійде для цього

 Важливо ще Спк з чим у Вас переважає, діарея,  закреп? Чи можливо здуття? Як біль?? Часто пацієнти самостійно собі встановлюючи цей діагноз клінічно, без обстежень,  а виявляється, що проблема зовсім у іншому 

При СПК ефективна дієта Low FODMAP. Дозволено: нежирне м'ясо і риба, яйця, рис, вівсянка, морква, кабачки, банани, тверді сири. Уникати: бобових, цибулі, часнику, капусти, свіжого молока, яблук, меду, штучних підсолоджувачів, кави і газованих напоїв. Дієту краще підбирати з гастроентерологом або дієтологом індивідуально.