Чому при засинанні виникають м’язові спазми та прискорене серцебиття?
Добрий день. Другу ніч не можу глибоко заснути, тому що при засинанні відразу починає смикатися рука чи нога або якісь м'язи тіла, все це також супроводжується пульсом до 100-110 ударів на хвилину. Перед цим був кілька днів збитий режим сну + вживався алкоголь, раніше після таких випадків теж 1-2 ночі могло бути безсоння, але без м'язових спазмів і менш виражене. Підкажіть, чи рекомендації, чим це можна лікувати, чи може допомогти міорелаксант?
Рекомендовані відповіді
Рекомендується нормалізувати режим сну, уникати алкоголю та стимуляторів перед сном. Для усунення спазмів можна використовувати розслаблюючі техніки, такі як легке потягування, спокійне глибоке дихання. Застосування міорелаксантів можливе лише за призначенням лікаря після огляду, оскільки вони мають протипоказання та побічні ефекти. Якщо симптоми збережуться або посиляться, зверніться до невролога для детального обстеження.