Профілактика синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) базується на створенні безпечного середовища для сну та усуненні факторів ризику. За даними актуальних медичних рекомендацій ВООЗ, дотримання цих правил може знизити ризик СРДС на понад 50%.
Основні правила безпечного сну
- Завжди вкладайте дитину спати тільки на спину (для нічного та денного сну). Це найважливіший захід профілактики. Для запобігання плагіоцефалії (деформації голови) дозволяйте дитині проводити час на животі, коли вона не спить і знаходиться під наглядом.
- Використовуйте сертифіковане дитяче ліжечко або манеж із твердим плоским матрацом і щільно прилеглим простирадлом, в якому не можна заплутатися.
- У зоні сну не повинно бути м'яких іграшок, подушок, ковдр, бортиків або інших предметів, що можуть перекрити дихання.
- Рекомендується спати в одній кімнаті з немовлям до 1 року (мінімум до 6 місяців), але в окремих ліжках. Це полегшує нагляд та зменшує ризики.
- Уникайте перегріву. Не одягайте дитину занадто тепло та не використовуйте шапочки в приміщенні. Оптимально використовувати спеціальний спальний мішок («європелюшку»). Температуру в кімнаті бажано підтримувати на рівні 18°C та регулярно провітрювати приміщення.
Додаткові рекомендації
- Заборонене паління під час вагітності та в приміщенні, де знаходиться дитина, оскільки тютюновий дим значно підвищує ризик СРДС.
- Грудне молоко знижує ризик СРДС, рекомендується годувати груддю щонайменше до 4-6 місяців.
- Не пеленайте дитину занадто щільно.
Жодні електронні монітори дихання або інші подібні прилади не мають доведеної ефективності у запобіганні СРДС і не замінюють вищезазначених правил безпеки.
