Однією з поширених проблем відновлення після ГРВІ є слабка ерекція – саме таку ситуацію описує користувач нашого сервісу. Вона може бути спричинена стресом від хвороби, впливом вірусів на судини та нервову систему, а також загальним ослабленням організму і порушеннями кровообігу, що впливає на приплив крові до статевого члена. Важливо звернутися до лікаря для виявлення точної причини, але часто це тимчасове явище, яке можна усунути й в домашніх умовах.
Що робити при ослабленні ерекції після ГРВІ?
- Дайте організму повноцінно відновитися після хвороби. Повертайтеся до звичних навантажень поступово. Якщо робота чи інші заняття з повним навантаженням є необхідними, використовуйте максимум вільного часу для відпочинку. Вірусна інфекція вимагає багато ресурсів для боротьби з нею, що викликає загальне виснаження організму.
- Правильно харчуйтесь. Включіть в раціон рибу, горіхи, молочні продукти, багаті на омега-3, цинк, пробіотики для відновлення мікрофлори (особливо після антибіотиків) та вітаміни. Бажано відмовитися від алкоголю, великої кількості солі та цукру, оброблених продуктів (таких як консерви, ковбаси).
- Контролюйте стрес. Медитації, легкі фізичні вправи (після дозволу лікаря), достатній сон допоможуть не перевантажувати нервову систему.
- Повертайтеся до статевого життя поступово. Не форсуйте події; експериментуйте з різними видами близькості, не зосереджуючись лише на проникненні, щоб знизити тиск на себе.Краще зробити перерву, ніж після кількох невдач отримати емоційну травму, яка ще більше посилить проблеми з ерекцією.
- Створіть комфортне середовище. Часто провітрюйте кімнату, зволожуйте повітря в приміщенні.
- Зверніться до лікаря: Уролог або сексолог допоможе визначити, чи це тимчасове явище, чи є інші проблеми, що загострилися, наприклад, простатит, діабет, гіпертонія тощо.
Пам'ятайте, що це часто тимчасові труднощі. З комплексним підходом та консультацією фахівця стан можна нормалізувати. Отримайте більше корисних порад на форумі медичних консультацій CentrMed. Тут вам відповідають досвідчені лікарі, які допоможуть краще дбати про здоров’я та розуміти проблеми організму.