Холодова алергія (або холодова кропив'янка) – це реакція імунної системи на низькі температури, що проявляється появою червоних плям, свербежу та пухирців (кропив'янки) на шкірі після контакту з холодом, холодною водою, вітром, або навіть вживанням холодної їжі чи напоїв. Хоча це не класична алергія, вона спричиняє викид гістаміну та може мати серйозні наслідки, наприклад набряк Квінке, тому профілактика є важливою для нормального самопочуття та захисту здоров’я.
Одяг
Одягайтеся багатошарово і тепло, захищаючи всі відкриті ділянки тіла: шапки, шарфи, рукавички/рукавиці, капюшони. Обирайте натуральні тканини. Речі мають зігрівати, але пропускати повітря, інакше свербіж може посилитися. Надягайте рукавички, навіть якщо треба бути на холоді недовго.
Догляд за шкірою
Наносьте спеціальний захисний крем (кол-крем) або жирний крем за 15-30 хвилин до виходу на вулицю. Використовуйте зволожувальні засоби (емолієнти) та гігієнічну помаду для губ. Уникайте мила, антисептиків та інших очищувальних засобів перед виходом, оскільки вони руйнують захисний шар шкіри.
Мийте руки та вмивайтеся теплою водою. Взимку водопровідна вода особливо холодна, тому перед гігієнічними процедурами бажано її трохи підігріти.
Харчування
Уникайте вживання дуже холодних напоїв та їжі (морозиво, лід). Напої повинні бути кімнатної температури.
Збалансуйте раціон, включіть продукти з корисними жирами, а також вітаміни (А, С, Е, PP). Їжа повинна бути достатньо калорійною – це допомагає тілу зігріватися.
Спосіб життя
- Обмежте час перебування на холоді, особливо в періоди загострень.
- Уникайте купання в холодній воді (басейн, річка).
- Не ходіть босоніж по холодній підлозі.
- Уникайте процедур загартовування в гострий період алергії.
За призначенням лікаря приймайте антигістамінні препарати. До спеціаліста слід звернутися, якщо симптоми мають сильний прояв (висип, кропивниця, свербіж, печіння, почервоніння, лущення, тріщини на шкірі після контакту з холодом), є системні прояви (запаморочення, слабкість, головний біль, біль у суглобах чи м'язах, утруднене дихання, задишка, хрипи, набряк губ/горла, прискорене серцебиття). Також лікар може відрізнити алергіє від деяких станів, які мають схожі симптоми, але потребують специфічного лікування.
