Точне вимірювання тиску є критично важливим для виявлення та контролю гіпертонії/гіпотонії, запобігання інфарктам, інсультам та іншим серцево-судинним ускладненням, оскільки відхилення часто протікають без симптомів, але завдають шкоди судинам і органам. Правильна техніка рятує здоров’я.
Основні помилки при вимірюванні артеріального тиску
- Неправильне положення тіла. Спина повинна мати опору, а ноги не мають бути схрещені. Схрещування ніг може підвищити систолічний тиск на 2–8 мм рт. ст.
- Рука у висячому положенні. Рука має лежати на рівній поверхні так, щоб манжета була на рівні серця. Якщо рука опущена занадто низько, показники будуть завищеними.
- Невідповідний розмір манжети. Занадто вузька або коротка манжета завищує показники, а занадто велика – занижує. Вона має охоплювати руку щільно, але не перетискати її.
- Вимірювання поверх одягу. Манжету слід накладати на оголену руку. Накочування рукава, який здавлює плече, також спотворює результат.
- Розмови та емоційний стан. Розмови під час процедури або стрес підвищують тиск. Перед вимірюванням потрібно спокійно посидіти 5 хвилин.
- Повний сечовий міхур. Це може додати до показників 10–15 мм рт. ст.
- Вживання стимуляторів. Паління, кава або міцний чай менш ніж за 30 хвилин до процедури призводять до хибно високих результатів.
- Повторне вимірювання без перерви. Між двома замірами на одній руці має пройти не менше 1–2 хвилин, щоб судини відновили тонус.
Додаткові рекомендації для точності вимірювань
- Не їсти, не пити каву, чай, алкоголь і не курити за 1-2 години до вимірювання.
- Уникати навантажень за 30-60 хвилин до процедури.
- Перебувати в спокійному стані 5-10 хвилин перед вимірюванням, не відволікатися, не розмовляти.
- Відвідати туалет перед вимірюванням, оскільки переповнений міхур може завищувати показники.
- Не вимірювати тиск відразу після пробудження.
- Перевіряти заряд, оскільки слабкі батарейки можуть бути причиною неточності.
Регулярне вимірювання артеріального тиску особливо важливе для людей з діагностованою гіпертонією, при вроджених вадах серця або нирок, для літніх людей.
