Користувач форуму CentrMed скаржиться на клацання в коліні під час занять у спортзалі та цікавиться, що потрібно робити в таких випадках. Подібні відчуття під час руху в суглобах виникають і в нормальному стані, але інколи можуть вказувати на порушення, що потребують візиту до лікаря.
Коли клацання в коліні є нормою?
Не варто хвилюватися, якщо клацання не супроводжується іншими симптомами: болем, підвищенням температури, припухлістю, обмеженням руху кінцівки.
Також в деяких людей клацання є індивідуальною особливістю – якщо воно давнє і більше нічого не турбує, теж немає підстав для паніки.
Клацання може виникнути після тривалого сидіння, тому часто на нього скаржаться офісні працівники. Не забувайте періодично вставати з-за столу та розминатися.
Коли варто звернутися до лікаря?
- Біль. При рухах, у спокої, під час навантажень.
- Набряк, почервоніння, печіння. Ознаки запалення чи рідини в суглобі.
- Обмеження рухливості. Неможливість повністю зігнути/розігнути коліно.
- Відчуття стороннього тіла. «Щось перекочується», «блокування» суглоба.
- Постійний хрускіт/скрип. Якщо звук з'являється при кожному русі, це може свідчити про зміни у хрящі або меніску.
- Клацання раніше не спостерігалося, але воно з’явилося після травми.
Звертайте увагу, коли саме виникає звук, чи є біль, набряк тощо. Якщо є будь-який із тривожних симптомів, обов'язково відвідайте ортопеда-травматолога для діагностики (УЗД, рентген, МРТ). Не займайтеся самолікуванням! Помірні фізичні навантаження корисні, але без перевантажень і тільки після огляду лікаря.
Профілактика хрускоту в колінах
- Підтримуйте здорову вагу.
- Дотримуйтесь збалансованого харчування.
- Регулярно виконуйте помірні фізичні вправи.
- Висипайтеся для вироблення синовіальної рідини.
- Уникайте тривалого перебування в незручних позах.
Сам по собі хрускіт не завжди небезпечний, але будь-який супутній дискомфорт вже вказує на негативні процеси в організмі. Не ігноруйте сигнали свого тіла. Вчіться краще дбати про здоров’я разом з нами – поставте запитання лікарю онлайн в сервісі CentrMed та отримайте швидку кваліфіковану відповідь.