Відвідувач нашого сервісу поцікавився, чому він швидко почав втрачати вагу після відмови від алкоголю. Це питання цікавить багатьох людей, які припинили вживати спиртне, оскільки це справді часто впливає на обмінні процеси. І в більшості випадків це дає позитивні результати для стану здоров’я.
Чому відмова від спиртного впливає на вагу?
- Калорійність. Алкоголь (7 ккал/г) має більше калорій, ніж білки та вуглеводи (4 ккал/г), особливо солодкі коктейлі, що безпосередньо сприяє набору ваги.
- Метаболізм. Алкоголь уповільнює обмін речовин та роботу печінки, яка займається його знешкодженням, а це ускладнює спалювання жиру.
- Апетит. Алкоголь може пригнічувати апетит, але водночас люди схильні споживати більше їжі під час вживання спиртного. Наприклад, пиво п’ють з висококалорійними чіпсами, м’ясом, піцою, смаженою картопленб тощо.
- Відновлення. Печінка починає відновлюватися, зменшується жировий гепатоз (жир на печінці).
- Набряки та сон. Зниження рівня токсинів зменшує затримку рідини та покращує якість сну, що також впливає на вагу.
- Поліпшення травлення:Зменшується здуття живота та покращується вироблення травних ферментів.
Коли звертатися до лікаря?
Консультація медичного спеціаліста потрібна, якщо є втрата понад 4-5 кг за 3-6 місяців або 5% ваги за 6-12 місяців без значного посилення фізичної активності, дієти.
Також коли схуднення супроводжується наступними симптомами:
- Сильний біль у животі, діарея, закреп, нудота, блювання, зміна кольору випорожнень.
- Постійна втома, слабкість, запаморочення, підвищена температура, нічна пітливість.
- Депресія, тривожність, апатія, різкі зміни настрою.
- Жовтяниця, прискорене серцебиття, тремтіння, зміни шкіри/волосся, проблеми зі сном.
- Повна відсутність апетиту або відраза до їжі на тривалий час.
Не зволікайте з візитом до терапевта або сімейного лікаря, щоб визначити причину незрозумілого схуднення та вчасно розпочати лікування. Але якщо погіршення самопочуття немає, а схуднення пов'язане зі зміною способу життя, це нормальний процес. Отримати більше відповідей на медичні запитання ви можете на форумі CentrMed – тут вас консультують досвідчені та перевірені лікарі.